Cara Mengidentifikasi Kecanduan Seks Pada Wanita

 Kecanduan seks tidak hanya bisa dialami pria. Wanita pun bisa memiliki masalah serupa. Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan hal itu terjadi.

Direktur The Sexual Recovery Institute dan Sexual Disorders Services di Los Angeles, Amerika Serikat,  Robert Weiss, menjelaskan tidak banyak wanita yang mau mengakui dan meminta bantuan ketika memiliki masalah kecanduan seks ini. Menurutnya sebagian besar wanita merasa malu.

Keengganan wanita untuk mengakui masalahnya tersebut juga disebabkan karena adanya prasangka bahwa wanita dengan problema tersebut bukan wanita baik-baik. Prejudice inilah yang membuat wanita terus didera rasa malu sehingga enggan untuk minta bantuan ahli. Padahal kenyataannya masalah kecanduan seks ini bukan hanya dialami oleh mereka yang bekerja sebagai pekerja seks. Wanita biasa seperti ibu rumah tangga atau wanita yang pernah mengalami pengalaman seks tidak menyenangkan sehingga membuatnya kecanduan juga bisa memiliki masalah serupa.

Seperti dipaparkan Wise dalam situs psychcentral, wanita-wanita yang enggan meminta bantuan ahli ini biasanya tidak mau mengakui masalah mereka. Wanita tersebut lebih suka menggunakan kalimat seperti 'aku punya masalah dalam percintaan' atau 'aku memilih pasangan yang salah'.

Berdasarkan perkiraan Wise, ada sekitar 8-12% wanita yang mau meminta bantuan untuk mengatasi masalah kecanduan seks ini. Bagi para wanita yang masih ragu dan malu, dijelaskan Wise, mereka bisa menjawab 10 dari 40 pertanyaan di bawah ini. Daftar pertanyaan berikut ini bisa membantu apakah memang seorang wanita kecanduan seks atau tidak. Pertanyaan lengkap bisa dilihat di situs slaafws.org:

1. Apakah Anda merasa hidup Anda sulit diatur karena ketergantungan Anda pada seks?
2. Apakah Anda merasa sulit berhenti atau memutuskan hubungan dengan seseorang padahal Anda tahu orang tersebut bisa membahayakan?
3. Apakah Anda tidak ingin orang lain tahu tentang masalah seksual Anda, termasuk keluarga dan terapis sekalipun?
4. Apakah Anda jadi merasa 'melayang ketika melakukan aktivitas seks dan kesakitan saat aktivitas itu tak lagi dilakukan?
5. Apakah Anda pernah bercinta di waktu yang tidak tepat, tempat tidak pantas atau dengan orang yang salah?
6. Apakah Anda sudah membuat komitmen terkait masalah seksual Anda tapi ternyata Anda tidak bisa menepatinya?
7. Apakah Anda pernah bercinta dengan orang yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan hubungan tersebut dengannya?
8. Apakah Anda merasa seharusnya ada banyak hal yang bisa Anda lakukan dalam hidup ini seandainya saja Anda tidak dikendalikan oleh seks?
9. Apakah Anda putus asa dalam mencari cinta atau pasangan?
10. Apakah Anda tidak merasa hidup kecuali saat berhubungan seks?
11. Apakah Anda merasa hidup tidak berarti tanpa cinta atau seks? Apakah Anda merasa tidak memiliki identitas ketika tidak bersama orang yang Anda cintai?
12. Apakah Anda pernah tiba-tiba saja merayu seseorang secara seksual padahal sebenarnya tidak bermaksud melakukan hal itu?

Weiss mengatakan, bagi Anda para wanita yang merasa kecanduan seks, jangan takut untuk minta bantuan ahli. Kalau tidak ditangani masalah tersebut bisa semakin parah dan menyebabkan kehidupan Anda rusak dari berbagai sisi mulai karir hingga keluarga.

detiklifestyle

Ini Cara Menurunkan Berat Badan Sepanjang Hari

Untuk menurunkan berat badan, bukan hanya tergantung pada apa yang Anda makan dan seberapa banyak olahraga, melainkan juga setiap komponen kegiatan yang Anda kerjakan sepanjang hari.

Penelitian menunjukkan bahwa dalam tubuh kebanyakan orang, siklus makan dan tidur sepenuhnya sudah rusak, karena waktu makan yang tidak tepat dan cahaya buatan terlalu banyak malam hari. Hasilnya, Anda terjebak dalam 'siklus lemak', yang menyebabkan aliran konstan hormon rasa lapar yang membuat Anda rentan untuk ngidam makanan.

Agar berhasil menurunkan berat badan, cobalah melakukan kegiatan sepanjang hari dengan tepat pada waktunya, sehingga siklus tubuh pun tidak terganggu.

Berikut kegiatan sepanjang hari yang bantu Anda menurunkan berat badan;

1. Jam 6-8, berolahraga pagi
Dalam waktu setengah jam sebelum sarapan, lakukan setidaknya 20 menit latihan kardio. Olahraga di luar ruangan lebih baik, karena sinar matahari pagi membantu tubuh secara alami untuk reset sendiri dengan siklus tidur.

2. Jam 6.55-8.55, minumlah
Sebelum sarapan, minumlah 2 gelas air putih. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum air putih sebelum makan dapat kehilangan 2 kg lebih berat badan.

3. Jam 7-9, sarapan pagi
Jam tubuh juga membangunkan ghrelin, hormon yang memberitahu Anda rasa lapar. Mengabaikan ghrelin akan membuat tubuh memproduksinya lebih banyak lagi, yang akhirnya membuat Anda kelaparan. Untuk menekan efek ghrelin, makanlah campuran karbohidrat kompleks dan protein, seperti telur dan roti bakar gandum, satu jam setelah bangun tidur.

4. Jam 10-11, ngemil sehat
Ghrelin mulai bangkit kembali beberapa jam sebelum makan siang. Efek hormon ini bisa mati bila Anda langsung makan karbohidrat dan protein. Untuk itu, sebelum makan siang ada baiknya Anda makan snack sehat seperti buah-buahan.

5. Jam 12-13, makan siang
Galanin, hormon lain yang menyebabkan kelaparan dan membuat Anda mendambakan lemak, naik sekitar waktu makan siang. Namun, makanan berlemak menyebabkan tubuh menghasilkan galanin lebih banyak, yang kemudian memberitahu Anda untuk makan lebih banyak lemak. Sebaliknya, isi perut saat makan siang dengan karbohidrat kompleks dan protein, seperti sup ayam-sayur atau nasi merah dengan telur.

6. Jam 14-15, tidur siang pendek
Tak perlu lama-lama, 15 sampai 20 menit tidur siang sudah bisa memberi tubuh Anda energi tanpa mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur di malam hari.

7. Jam 15.30, minum kopi
Butuh menambah semangat? Ini adalah waktu terakhir Anda untuk minum secangkir kafein seperti kopi. Minum kopi setelah jam 16 dapat mengganggu irama sirkadian dan menyulitkan Anda untuk tidur di malam hari.

8. Jam 16-18, olahraga sore
Ini adalah waktunya untuk melakukan latihan kekuatan ditambah dengan kardio. Pada jam-jam ini, suhu tubuh menjadi lebih tinggi sehingga akan membuat Anda prima untuk melakukan olahraga. Dalam sebuah penelitian, orang yang latihan di sore hari atau menjelang malam dapat membangun otot 22 persen lebih dari olahraga pagi.

9. Jam 17-19, makan malam
Untuk memastikan Anda tidak terbangun karena lapar di tengah malam, tambahkan porsi lemak sehat, seperti biji rami atau minyak ikan. Jika Anda seorang peminum anggur, tuangkan anggur pada saat makan malam ini. Minum alkohol lebih dari jam ini dapat mengganggu tidur REM, sehingga membuat Anda lebih sering terbangun di malam hari.

10. Jam 21-21.30, snack sehat sebelum tidur
Nikmati camilan sehat berbasis karbohidrat sebelum tidur, seperti yogurt rendah lemak atau pisang. Camilan ini dapat membuat tubuh menghasilkan triptofan, yang membantu otak memproduksi serotonin, yaitu hormon senang yang memicu tubuh untuk membuat melatonin si hormon tidur.

11. Jam 21-22.30, matikan TV
Untuk bisa tidur nyenyak, sebaiknya jauhkan perangkat elektronik Anda, termasuk TV yang dapat memancarkan spektrum cahaya biru yang dapat mengganggu tidur. Untuk lebih menenangkan, cobalah membaca buku atau mandi air hangat dalam cahaya redup, sehingga Anda siap untuk tertidur.

12. Jam 21.30-23, tidur malam
Tidur di waktu yang sama setiap malam dan bangun di waktu yang sama pula di pagi hari, bahkan di akhir pekan, akan membuat siklus sirkadian Anda bekerja dengan baik.

detikheath

POSISI BERCINTA DI SEGALA SITUASI

Tidak pede saat bercinta atau Miss Cheerful kerap terasa nyeri kala Mr. Happy melancarkan manuvernya di bawah sana? Tak perlu khawatir karena bukan cuma Anda tapi juga banyak wanita lain yang kerap merasakan ini. Hmmm.. untuk itu, berikut Cosmo berikan beberapa posisi yang membuat seks Anda yang tadinya biasa-biasa saja, jadi luar biasa. Simak!

Posisi Saat Anda Tidak Percaya Diri
Va-jay-jay sering “kemarau” lantaran Anda kurang percaya diri di atas ranjang? Jika ya, Debby Herbenick, PhD, punya saran khusus untuk Anda. Dalam bukunya berjudul Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction, ia menyarankan agar Anda selalu ingat dengan tiga kata ini, “Saya Sangat Seksi”, untuk bisa menambah rasa kepercayaan diri Anda. Hasilnya? Sesi bercinta pun akan terasa lebih spektakuler! Jika Anda masih saja malu memamerkan seluruh “aset” tubuh di posisi woman on top, Anda bisa menggantinya dengan reverse cowgirl atau doggy style. Yang penting posisi ini, bisa membuat manuver Anda lebih maksimal dan stand out!

Posisi Agar G-Spot Tersentuh Maksimal
Yap, selain mendatangkan sensasi tingling di sekujur tubuh, posisi ini juga bisa membuat Anda meraih orgasme lebih cepat. Menurut Herbenick, ada satu posisi yang akan memanjakan klitoris selama bercinta, yakni Anda berbaring di atas ranjang, sementara pasangan memasuki Miss Cheerful dalam posisimissionary. Saat penetrasi terasa kian intens, minta ia untuk berlutut sembari mencabut Mr. Happy-nya perlahan-lahan kemudian memasukkannya lagi dengan ritme yang lebih cepat. Posisi ini akan membuat ujung Mr. Happy terus-menerus menyentuh G-Spot selama bercinta hingga Anda merasakan aliran hangat membanjiri Miss Cheerful.. That's the big O!

Posisi Agar Seks Bertahan Lebih Lama
Karena wanita lebih sulit mencapai klimaks dibandingkan para pria, tak ada salahnya untuk menunda si dia mencapai orgasme terlebih dahulu, kan? So, agar Mr. Happy tak terburu-buru menuntaskan permainannya, Anda bisa meminta pasangan melakukan posisi missionary, karena di posisi ini, ia bisa memegang kontrol penuh permainan, ritme penetrasi pun bisa cepat atau lambat. Buat posisi ini kian H-O-T, dengan mengangkat kedua kaki Anda lalu istirahatkan di bahu pasangan. Sudut penetrasi ini memungkinkan Miss Cheerful tersentuh dengan maksimal, hingga Anda dan pasangan bisa mencapai klimaks secara bersamaan!

Posisi untuk Mengurangi Rasa Sakit Saat Bercinta
Kerap merasakan sakit setelah atau bahkan selama bercinta? Dr. Henbrick memiliki dua solusi untuk Anda. Pertama: gunakan lubrikan berbahan dasar air, kedua: jika rasa sakit ini membuat Anda trauma untuk bercinta, katakan pada pasangan tentang apa yang Anda rasakan. Para pakar seks juga menyarankan, jika Anda kerap merasakan sakit seperti ini, posisi bercinta yang paling tepat adalah woman on top, karena di posisi ini Anda lah yang berperan sebagai pemegang kendali. Anda bisa memainkan Mr. Happy senyaman mungkin di dalam Miss Cheerful tanpa harus takut akan rasa sakit yang mengganggu sesi bercinta.

Posisi Untuk Mr. (Mini) Happy
Jangan sedih, ladies! Ukuran yang mini bukan berarti tidak bisa memberikan kepuasan yang luar biasa kok! Asal dilakukan di posisi yang tepat, sensasi yang dirasakan pun bisa membuat Anda ketagihan 100%. Berbaringlah tengkurap di atas ranjang, sembari membuka sedikit kedua kaki Anda. Minta pasangan untuk berbaring di atas tubuh Anda, sembari meletakkan sikutnya tepat di sisi tubuh Anda dan kedua kaki di luar kaki Anda. Sementara Mr. Happy bergerilya di bawah sana, rapatkan kedua kaki Anda lalu kepit Miss Cheerful (seperti menahan buang air kecil), Anda akan merasakan adik kecilnya ini terasa lebih penuh dari biasanya. Ohh.. my gosh!

7 TIPS BISNIS DARI PENGUSAHA SUKSES

1. Nikmati indahnya berpikir kreatif
Menjadi kreatif berarti selalu membuka pintu dan mengeksplorasi pilihan-pilihan. Seperti kata John C Maxwell, "Bakat saja tidak cukup. IQ juga tidak. Semua baru menjadi potensi, dan setiap potensi perlu menemukan pintunya." Caranya? Berani mencoba.

2. Kekuatan kesederhanaan
Tip ini berasal dari pengalaaman sukses Firmansyah Budi Prasetyo, pemilik Tella Krezz. Ia berhasil menaikkan gengsi singkong menjadi sama dengan french fries dan snack impor lainnya. Kunci sukses para pemikir sederhana, mereka mengerjakan hal-hal yang sudah dikenali dan akrabi sejak kecil.

3. Carilah struktur biaya yang rendah
Menurut Rheinald Khasali, berwirausaha bukan bergaya hidup. Kalau bergaya hidup Anda
menghabiskan uang. Dalam wirausaha Anda mengurangi pengeluaran dan mendatangkan penghasilan. Dengan pola pikir ini, maka bisnis yang dijalankan akan membawa untung.

4. Gunakan teknologi, jangkau sebanyak sebanyak mungkin orang
Saat ini bila Anda gagap teknologi maka akan rugi. Pasalnya, dengan teknologi, pemasaran produk akan menyebar pada banyak orang tanpa mengeluarkan biaya. Dengan Twitter, Facebook, situs, atau blog, promosi akan menyebar dalam hitungan menit.

5. Tiupkan ruh pada brand Anda
Artinya memberi kekuatan dan nyawa pada brand agar bisa bergerak sendiri, hidup dan berdaya. Brand Anda adalah karakter Anda, jadi jangan berkompromi pada hal-hal yang bisa merusak reputasi dan karakter Anda, karena akan berpengaruh pada brand. Buatkan story telling tentang brand Anda, biasanya orang suka pada kisah di balik sebuah produk.

6. Entrepreneurship DNA

Jangan percaya pada mitos, bahwa orang Padang jago berdagang, atau orang China pandai berbisnis. Semua orang bisa berbisnis dan memiliki entrepreneurship DNA. Caranya dengan meluaskan pengetahuan, banyak bergaul dengan pengusaha sukses yang beretika, dan bekerja keras.

7. Bersahabat dengan ketidakpastian

Dalam bisnis sering terjadi ketidakpastian, bahkan bisnis dianggap kegiatan berselancar di antara gelombang ketidakpastian. Ketidakpastian terjadi bila kita tidak mengenali sesuatu, jadi cara mengatasinya tak lain bersahabat dengan ketidakpastian itu. Cari data dan informasi, sampai Anda mengenali ketidakpastian itu serta risikonya.

smartnewz

Ini Tips 'Bertahan' di Kantor untuk Anak Baru

Tampil Profesional
Mulailah dengan menciptakan gaya berpakaian dan merapikan penampilan Anda. Kenakanlah pakaian yang sesuai dengan citra pekerjaan Anda. Ingatlah, kesan pertama bisa melekat selamanya. Namun jangan menyamaratakan semua jenis pekerjaan. Umumnya orang mengasumsikan berpakaian profesional berarti setelan formal, padahal itu tergantung dari jenis pekerjaan atau bidang bergeraknya perusahaan.

Haefner menyarankan karyawan baru untuk selalu bertanya apa yang biasanya karyawan perusahaan ini kenakan sebelum masuk di hari pertama bekerja. “Anda tentu tidak mau datang mengenakan setelan formal padahal karyawan lain mengenakan celana jeans. Tapi masuk kerja hari pertama dengan pakaian agak ‘berat’ lebih baik,” kata Haefner.

Relaks
Jika Anda menampilkan rasa takut, mungkin Anda bisa tidak dianggap serius. Waspadai jika Anda punya kebiasaaan buruk saat gugup dan coba kendalikan. Jika Anda suka menyeracau ketika tegang, coba persingkat kalimat Anda.

Percaya Diri
Jangan narsis, tapi tunjukkan pada rekan kerja kalau Anda pantas berada di sana. Jangan ragu menyatakan pendapat Anda dan percaya dengan kemampuan diri untuk sukses di posisi baru Anda.

Salah satu cara untuk menunjukkan kepercayaan diri Anda yaitu dengan mentraktir rekan kerja makan siang. Menurut Haefner, penerapan taktik ini menunjukkan bahwa Anda bukan tipikal karyawan baru yang pendiam.

Innovatif
Sedari hari pertama, tunjukkan bahwa Anda membawa sesuatu yang baru bagi perusahaan. Jika Anda menduduki posisi baru, tunjukkan kepada atasan bahwa Anda punya ide brilian yang mampu memajukan produk atau kinerja perusahaan.

Kebanyakan profesional muda memilih menunggu dan berdiam diri sejenak di beberapa hari pertama bekerja. Namun Haefner justru menyarankan supaya Anda langsung terjun dan terlibat. “Berkontribusilah atau mengajukan diri terlibat sebuah proyek dengan sukarela ketika tidak ada orang lain yang mengangkat tangan,” kata Haefner.

Pisahkan Pekerjaan dengan Urusan Rumah
Hindari menerima panggilan telepon pribadi, mengirim email pribadi atau keluar jam istirahat terlalu lama. Tunjukkan bahwa Anda berdedikasi terhadap pekerjaan baru dan Anda ingin berada di sana untuk waktu lama.

Jika tidak ada yang bisa dikerjakan, tawarkan bantuan untuk mengerjakan tugas lain atau menolong rekan kerja yang kelihatan kewalahan mengurus pekerjaannya. Tidak hanya Anda akan mengesankan atasan, jam kerja Anda juga terasa lebih cepat berlalu.

Komunikasi
Selalu berhubungan baik dan selaras. Berani bicara, bertanya, mengajukan saran dan secara periodik menyapa atasan Anda. “Mendengarkan sama baiknya dengan bicara. Mulailah perbincangan dengan atasan Anda dan tanyakan kabarnya.”

Tantang Diri Anda
Jangan kira karena sudah melakukan riset kecil-kecilan sebelum wawancara berarti Anda tahu rahasia sukses di perusahaan baru tempat Anda bekerja. Haefner mengatakan, butuh beberapa saat untuk mengenal perusahaan dan yang lebih penting lagi, tengoklah proyek-proyek lama dan temukan apa kunci sukses tim atau perusahaan Anda. Begitu Anda sudah merasa nyaman di kantor baru, coba evaluasi lingkungan kerja, observasi rekan kerja, survey protokol kantor, alur kerja lalu tetapkan gol Anda.

Menjalani beberapa hari, minggu atau bulan pertama di tempat kerja baru memang berat. Tapi ingatlah untuk selalu fokus pada apa yang Anda inginkan dan peroleh dari pekerjaan tersebut.

detikfinance

HOLIDAY SEX CHECK LIST

Artikel ini dibuat khusus untuk memastikan sesi “panas” Anda bebas gangguan dan hambatan.
Out-of-office autoreply
Jauhkan handphone dan perangkat elektronik lainnya yang bisa mengganggu kegiatan seks Anda dan pasangan. Jangan sampai Anda tiba-tiba harus membalas email saat si dia tengah doggy style. Bad!
Playlist berisi lagu-lagu favorit
Isi playlist dalam iPod Anda dengan beragam lagu favorit mulai dari yang upbeat hingga slow. You know... in case of dancing emergency.
Extra condom
Persiapan matang juga harus Anda lakukan lho untuk sesi bercinta yang superhot. Sekadar untuk jaga-jaga, tak apa kan jika Anda membawa “tameng” lebih, hehe...
Waxing
Clean your underarms, legs, dan bikini. Anda tentu tak mau terlihat seperti katakter the Beast dalam Beauty and the Beast, kan?

cosmoindo

6 Langkah Bebas Utang!

Utang saat ini menjadi gaya hidup kebanyakan orang, karena hampir separuh masalah yang ditemui pada saat melakukan Financial Check Up di AFC adalah besarnyaDebt Service Ratioatau Rasio Cicilan.

Mari kita lihat beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk membuat kita segera keluar dari pola hidup berutang:

1. Jujur pada diri sendiri. 
Banyak orang hidup melebihi kemampuannya, berpenghasilan Rp 5 juta namun hidup dengan life style Rp 10 juta, sehingga tidak heran cashflow minus setiap bulan ditutupi dengan hutang kartu kredit, utang KTA, dan berbagai macam utang lainnya. Mungkin orang lain bisa kita bohongi dengan penampilan kita, pakaian, mobil dangadget yang kita pakai, tapi hanya diri kita yang tahu sebenarnya kondisi keuangan kita.

2. Miliki Tujuan keuangan. 
Saat diberi informasi bahwa untuk mencapai Dana Pensiun seorang klien, nilainya ternyata lebih kecil dari cicilan utangnya, ia menjadi lebih semangat untuk segera melunasi utang-utang konsumtif yang dimilikinya, begitu juga halnya dengan orang tua setelah tau berapa jumlah yang harus diinvestasi untuk Dana Pendidikan anaknya mereka menyesal telah menyia-nyiakan uang mereka untuk cicilan utang konsumtif selama ini.

3. Cek Aset yang kita miliki. 
Ternyata banyak juga orang yang memiliki aset untuk melunasi utangnya namun memilih tidak melunasi. Coba bayangkan jika kita memiliki uang tunai di tabungan sebesar Rp 50 juta, namun memiliki hutang kartu kredit Rp 10 juta? Kita hanya mendapatkan return 3-4% per tahun, namun harus membayar bunga 2-4% per bulan atau 24-48% per tahun! Gunakan aset untuk melunasi utang dan alihkan cicilan utang anda untuk tabungan dan investasi yang benar.

4. Belajar berkata tidak. 
Penawaran saat ini ada di mana-mana, masuk melalui sms, blackberry messenger, telepon, dari mulai menawarkan barang, usaha/bisnis, kartu kredit, investasi, asuransi, hutang KTA, dsb. Pada saat kita tidak bisa menolak sesuatu yang sebenarnya belum tentu kita butuhkan, maka konsekuensinya akan ada biaya yang harus dikeluarkan, dan bertambah sulit jika pembayaran dilakukan dengan autodebet credit card. Utang konsumtif bertambah tanpa akses dari kita dan rutin. Jadi tegaslah berkata tidak, lakukan transaksi di mana anda yang memiliki inisiatif.

5. Belajar berkata cukup. 
Jika membeli satu barang saja sudah cukup maka kita tidak perlu membeli selusin barang yang sama, dengan alasan selagi ada diskon bagi pemegang kartu kredit tertentu. Diskon akan selalu ada, jadi tidak perlu kuatir, karena buat apa menumpuk barang yang belum tentu digunakan dalam waktu dekat bahkan kemungkinan bisa expired karena terlalu lama disimpan, ditumpuk dalam lemari atau gudang.

6. Tingkatkan penghasilan/income. 
Terkadang untuk menjadi kreatif perlu tantangan, beban berat dari hutang sebenarnya bisa membuat seseorang menjadi lebih kreatif untuk mencari alternatif income tambahan yang bisa dimulai dengan usaha yang tidak memerlukan modal besar misal: bisnis online yang sesuai minat (fashion, photography, food, automotive, stamps, dll).

Jika kita bisa menyicil hutang konsumtif selama ini, yang based on experience jumlahnya tidak pernah kecil, maka sebenarnya tanpa anda sadari anda memiliki kemampuan besar untuk berinvestasi dan mencapai tujuan keuangan anda dimasa yang akan datang.

Kalau anda bisa hidup tenang tanpa utang kenapa harus berutang?

detikfinance

10 Tips untuk Menghindari Stres saat Berangkat Kerja

Coba hitung berapa lama waktu yang dihabiskan untuk berangkat kerja. Semakin banyak waktu yang dihabiskan, tingkat stres yang dirasakan umumnya semakin besar. Maka, orang yang bertempat tinggal dengan kantor tentu patut bersyukur.

Untuk orang yang harus menggunakan transportasi agar dapat sampai ke kantor, baik dengan motor, mobil atau transportasi publik, stres akibat perjalanan adalah hal yang biasa.

Seperti dilansir AskMen.com, Kamis (3/5/2012), berikut adalah tips untuk meredakan stres akibat perjalanan ke kantor.

1. Tetap tenang

Wajah-wajah pagi hari akrab dengan ekspresi buru-buru, terutama jika harus menggunakan transportasi publik seperti kereta api atau bus. Ketergesa-gesaan ini selalu memicu rasa panik dan cemas, sedangkan kecemasan adalah salah satu bahan bakar stres.

Sebenarnya kecemasan yang datang di pagi hari ini adalah hal yang tidak perlu. Berangkat kerja dengan tenang dan mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik akan membuat perjalanan ke kantor menjadi lebih santai.

Apabila butuh bantuan agar dapat santai, dengarkan lagu lewat iPhone atau MP3 player, namun tetap waspada dengan sekitar agar tidak ketinggalan kereta atau bus.

2. Berpakaian yang nyaman

Bergegas dalam perjalanan sehari-hari dapat menjadi lebih berat jika tidak mengenakan pakaian yang nyaman di badan.

Apabila mengenakan sepatu yang kurang pas, pergerakan badan untuk berjalan melompati trotoar atau berlari mengejar kereta akan terhambat. Coba kenakan sepatu yang nyaman, tinggalkan sepatu yang bagus di tempat kerja dan bawa sebotol air agar tetap terhidrasi selama perjalanan.

3. Hindari gangguan

Jika sudah berhasil ke bus atau kereta api dan mendapat kursi duduk, maka artinya perjalanan ke kantor akan berlangsung dengan cukup baik.

Tapi lihat sekeliling, apakah ada orang yang merokok, memutar musik keras-keras atau melakukan hal lain yang mengganggu. Carilah tempat yang terhindar dari gangguan semacam itu.


4. Buat kesibukan sendiri

Pada hari-hari yang sibuk, perjalanan menuju kantor bisa menghabiskan waktu setidaknya satu jam di jalan. Untuk menghindari kebosanan, bekali diri dengan buku atau majalah, mendengarkan mp3 player, bisa juga sekedar membaca koran atau situs berita.

5. Jangan berebut tempat duduk

Jika perjalanan ke kantor memakan waktu yang lama, maka keinginan untuk duduk juga semakin besar dan seringkali harus berebut dengan penumpang lain.

Biasanya, tempat yang paling longgar dan tidak berdesakan adalah di bagian paling belakang atau depan. Pertimbangkan juga untuk mencari akses yang mudah ke pintu keluar.


6. Jangan berangkat terlalu mepet

Dalam perjalanan, seringkali ada kejadian tak terduga dan menyebabkan perjalanan terhenti atau terlambat sekian menit. Padahal ada pertemuan penting yang harus segera dilakukan. Untuk mengatasinya, biasakan berangkat lebih dini.

Berangkat lebih dini akan mengantisipasi hal-hal tak terduga sekaligus memiliki cukup banyak waktu untuk mempersiapkan diri.

7. Bersepeda atau berjalan kaki saat cuaca cerah

Pertimbangkan untuk berjalan kaki atau bersepeda saat cuaca cerah dan cukup mendukung. Tidak hanya menghemat waktu, uang dan terhindar dari stres yang disebabkan naik transportasi umum, bersepeda atau berjalan kaki juga baik untuk kesehatan.


8. Hindari jam-jam sibuk

Ada ratusan bahkan mungkin ribuan orang yang menggunakan transportasi umum saat jam-jam berangkat ataupun pulang kerja. Penyebab stres terbesar dari perjalanan dari dan ke kantor adalah antrian yang lama, lalu lintas macet, berdesak-desakan dan berebut.

Ada baiknya menjelajahi jam-jam sibuk tersebut, kemudian berangkat dan pulang lebih awal atau berangkat dan pulang lebih larut.

9. Merencanakan rute perjalanan

Kebanyakan penumpang ingin sampai ke tempat kerja dalam waktu yang sesingkat mungkin. Maka, rute perjalanan yang panjang biasanya dihindari.

Akibatnya, banyak orang menempuh rute yang sama hingga menyebabkan macet dan antrian yang panjang. Rencanakan rute perjalanan yang sekiranya dapat mencapai tempat kerja dengan menghemat waktu dan mendahului banyak orang.

10. Hindari delay

Sesampainya di stasiun kereta atau halte bus, masalah delay atau penundaan keberangkatan alat gransportasi bisa menjadi penyebab dari stres.

Jika tak sabar menunggu, harus mencari jalan lain ke stasiun lainnya atau menunggu bus berikutnya sehingga semakin lama terlambat ke kantor.

Periksa beberapa situs atau jejaring sosial yang dapat memantau kondisi lalu lintas agar dapat memperkirakan apakah akan terjadi masalah yang menyebabkan delay atau tidak.

detikhealt

Tips Penting Saat Membeli Pakaian Grosir

Kebanyakan dari wanita menyadari bahwa membeli pakaian sekali banyak dengan seri yang sama dapat memberikan keuntungan. Membeli barang grosir selain bisa digunakan untuk pribadi, juga sering dimanfaatkan untuk dijual kembali.

Membeli pakaian dalam jumlah besar keuntungannya adalah Anda bisa mendapatkan harga yang lebih murah. Sebelum tertarik untuk membelinya, simak tips membeli barang grosir, seperti dikutip dari How To Do Things.

1. Tentukan Jenis Pakaian yang Ingin Dibeli
Sebelum menargetkan distributor grosir di suatu toko, tentukan terlebih dahulu jenis pakaian apa yang Anda cari. Apakah itu berupa gaun, blouse atau celana jeans? Hal ini untuk mempermudah Anda menemukan fashion item yang ingin dibeli di salah satu toko yang menyediakan atau menjual pakaian secara grosiran.


2. Cari Distributor Grosir di Internet
Internet merupakan wadah terbaik untuk memulai pencarian. Anda dapat browsing ke sejumlah pedagang besar yang melayani dan menjual segala jenis pakaian untuk pria, wanita, dan anak-anak. Jika Anda menentukan fashion item dari salah satu desainer atau merek tertentu untuk Anda beli dan menjualnya kembali, Anda dapat mengunjungi website perusahaan untuk informasi grosir khusus mengenai harga dan persyaratannya.

3. Mengunjungi Toko Grosir
Meski saat ini pembelian dan transaksi bisa sangat mudah berkat internet, namun tetap saja Anda harus mengunjungi toko grosir yang Anda tuju. Mengetahui toko yang akan menjadi langganan Anda merupakan hal yang penting jika Anda ingin membina hubungan dengan pedagangnya. Anda akan selalu mendapatkan penawaran terbaik dengan pedagang. Selain itu Anda akan terhindar dari penipuan.

wolipop

Mau Cepat Kaya? Berinvestasilah di 5 Instrumen Ini

Jakarta - Salah satu cara mendapatkan penghasilan tambahan tanpa perlu repot adalah berinvestasi. Sebuah investasi yang baik harus memuat banyak instrumen demi meminimalkan risiko.

Dengan banyaknya instrumen investasi, jika salah satu gagal, Anda masih punya cadangan. Selain itu, sebuah investasi yang baik tak melulu bernilai besar. Percuma nilainya besar instrumennya keliru.

Sebaliknya, sebuah investasi bernilai kecil, di instrumen yang tepat bisa memberikan imbal hasil cukup tinggi bahkan berkali-kali lipat.

Dalam memulai sebuah investasi Anda tidak bisa terburu-buru, seperti kata pepatah, biar lambat asal selamat. Mulailah secara perlahan dan bertahap, sedikit demi sedikit lama-lama jadi bukit.

Kuncinya, bagi Anda yang tidak punya modal gede, buatlah jadwal rutin berinvestasi dengan nilai semampunya. Begitu portofolio anda sudah terbentuk, tinggal diatur saja setiap bulan untuk penambahan atau penarikan dana.

Jadi, investasi apa saja yang seharusnya masuk dalam portfolio? Semuanya tergantung Anda sendiri, namun seperti dikutip dari Best Stock Today, Kamis (25/4/2012), beberapa instrumen ini bisa membantu anda membangun portofolio yang solid.

Saham pemberi dividen
Salah satu cara terbaik membangun portofolio adalah memiliki saham-saham yang rutin memberikan dividen tiap tahun. Hasil dari dividen itu bisa anda pakai untuk berbagai hal, sebagai tambahan penghasilan atau membeli saham lagi untuk dilipatgandakan seiring waktu.

Obligasi
Dengan membeli surat utang alias obligasi, berarti anda meminjamkan uang kepada organisasi atau institusi, baik pemerintah maupun swasta. Anda akan mendapat bayaran bunga secara berkala sampai jangka waktunya habis (jatuh tempo) dan uang Anda dikembalikan.

Properti
Jika Anda properti (bisa rumah, apartemen atau bahkan hanya tanah) dan disewakan kepada pihak lain, Anda akan punya penghasilan bulanan atau tahunan yang rutin. Duit tambahan ini fleksibel, bisa dipakai untuk keperluan Anda atau dipakai membeli properti baru.

Pinjaman lunak
Cara satu ini sedikit berisiko, namun juga menguntungkan. Jika punya uang lebih, Anda bisa memberikan pinjaman lunak kepada teman atau saudara, dengan bunga yang cocok tentunya.

Produk dengan imbal hasil tinggi
Ada banyak produk yang menawarkan imbal hasil tinggi, contohnya reksa dana atau tabungan berjangka. Bahkan tabungan yang biasa saja ada yang punya bunga lebih tinggi dari tingkat inflasi (meski sangat jarang ditemukan di Indonesia). Simpan sejumlah uang di instrumen seperti ini untuk tambahan penghasilan.

Setiap kali berinvestasi, Anda harus ingat dan siap dengan potensi kerugian alias kehilangan. Bisa saja Anda melihat bisnis properti jatuh, atau saham-saham turun hingga ke titik terendah.

Bahkan, dengan produk nyata seperti tabungan saja punya potensi untuk tergerus karena bunga tahunannya yang lebih rendah dari laju inflasi. Jadi, pastikan Anda paham betul akan risiko masing-masing instrumen sebelum berinvestasi.

detik finance

Want Money? Invest in These 5 Instruments

One way to earn extra income without hassle is to invest. A good investment should load a lot of instruments in order to minimize the risk.

With so many investment instruments, if one fails, you still have a backup. In addition, a good investment not only of great value. Erroneous value of the instrument useless.

Conversely, an investment is small, the right instrument can provide high yields even many times.

In starting an investment you can not hurry, as the saying goes, let me slow home safely. Start slowly and gradually, little by little so long hills.

The key, for those who do not have big capital, create a regular schedule to invest in their best value. Once your portfolio has been formed, just set it every month for the addition or withdrawal of funds.

So, what investments should be included in the portfolio? It all depends on your own, but as quoted from the Best Stock Today, Thursday (25/04/2012), some of these instruments can help you build a solid portfolio.

Givers stock dividend
One of the best ways to build a portfolio is to have a regular stock dividend every year. The results of the dividend that you can use for various things, as an additional income or buy more shares to be multiplied over time.

Bond
By purchasing a bond debt alias, you are lending money to an organization or institution, whether public or private. You will earn interest at regular intervals until the period of time expires (due date) and your money refunded.

Property
If your property (can be a house, apartment or even just the land) and leased to another party, you will have a monthly income or annual basis. Additional money is flexible, can be used for your purposes or used to buy new property.

Soft loans
The way this one is a little risky, but also profitable. If you have more money, you can give loans to friends or relatives, with matching flowers of course.

Products with high yield
There are many products that offer high yields, such as mutual funds or savings deposits. Even an ordinary savings anyone have a higher interest rate than the rate of inflation (although very rarely found in Indonesia). Save some money on an instrument like this for extra income.

Each time to invest, you should remember and be prepared with the potential loss of alias loss. You could see falling real estate, or stocks down to the lowest point.

In fact, with real products such as savings alone have the potential to be eroded due to a lower annual rate of inflation. So make sure you are well aware of the risks of each instrument before investing.

5 Tips for Your Money

1. Perform a targeted and specific. once we 1st began making an attempt to rearrange financing could also be too serious for us to satisfy all things promptly, like insurance, emergency funds, investments, debt management, inheritance, etc.. For simplicity we have a tendency to then ought to we have a tendency to specialise in one or 2 things 1st. attempt to specialise in our weaknesses before, as an example, if we have a tendency to are conversant in extravagant, we have a tendency to focus 1st to scale back spending, or if we have a tendency to don't have insurance even if many of us whose lives rely upon us, we have a tendency to 1st specialise in life insurance, or as an example, we've no savings in the slightest degree then we have a tendency to specialise in the emergency fund and investment. therefore we will manage our finances with a lot of calm and to not overburden our lifestyle everyday.

2. Do it gradually. like exercise, we will not be too drastic lifestyle amendment in a rapid. As somebody who never tried to exercise directly do a hundred push-ups, we have a tendency to also are insufferable to create savings of fifty of expenditure to be allotted to the investment and insurance. Do it gradually so we will do it with a lot of calm and comfy. don't be too an excessive amount of psychological pressure on yourself. The pressure is just too giant can build your stress and provides up halfway. If you'll be able to conveniently manage your finances then you'll tend to be happier and termonivasi to try and do it future.

3. Do it consistently. Sports consultants say is required to keep up fitness exercise frequently and consistently. Similarly, in finance we'd like to consistently manage our finances therefore we have a tendency to continually wonderful money condition. All long-term financial statement are going to be achieved on condition that done consistently. If you have got an inspiration to avoid wasting for retirement then you ought to do till you retire, therefore if you have got a link unit then pay the premiums till the deal is completed in accordance with the policy. Stopped within the middle of the road might lead to investments you are doing not hit the target.


4. Keep your money flow. money flow consists of 2 things: income and expenditure. At the expense after all you would like to create your spending as optimal as attainable so is smaller than income. whereas the income you'll be able to do 3 things. First, attempt to multiply your income heading to attenuate the chance of reduced income. Second, keep your income growing per annum a minimum of by inflation. Third, continually add the investment portion of your income when obtaining larger. additionally use this benchmark to live the health of your money flow: the utmost loan reimbursement is half-hour of income, the utmost insurance premium is 100 percent -15% of revenue, and therefore the minimum top-up investment is 100 percent of revenues.

5. continually monitor the event of your investment. this is often the simplest issue to try and do however sadly the foremost rarely performed. several folks who simply do top-up investment however didn't skills to maneuver their investments. They continually assume that the long-term worth of their investment will certainly go up so if they assume that the drop down solely briefly. Though not continually therefore forever. bear in mind that any investment product doesn't exist during this world who go up forever. Even investment 'safest' was like gold had experienced stagnant for concerning twenty five years to penetrate the new higher rates. therefore any investment product, you ought to continually monitor how it goes. Minimum monitoring done once a year and don't hesitate to merubahan investment portfolio if you're not running for sure.

Teach children cash Managing purpose

Teach children the way to manage finances ought to be done since they were children, particularly for ladies. "Girls ought to be ready to manage finances wisely, as a result of sometime they're going to become a housewife whomanage the family finances," said Donna Tyrrell, a money plannerfrom the Lighthouse money Advisors.

Teaches women early money coming up with additionally makes them higher ready to address the necessity for a prenuptial agreement together with his partner in money matters within the future. By knowing the money since childhood, women are expected to be additional appreciative of the worth of cash and energy to find the money his oldsters. during this case the mother is theprimary role models for ladies.

Some money planners within the u.  s. to share experiences after they introduce the money on his daughters.